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Le rituel de détox printanier : 20 jours pour libérer votre énergie et renouveler votre bien-être naturellement.

Le rituel de détox printanier : 20 jours pour libérer votre énergie et renouveler votre bien-être naturellement.

La détox de printemps est bien plus qu'une tendance ; c'est une opportunité précieuse de libérer votre corps des résidus hivernaux, d'embrasser la vitalité des aliments de saison, et de revitaliser votre énergie. En quelques semaines, vous pourrez déployer une stratégie efficace pour éliminer les toxines accumulées, fortifier votre système immunitaire et réveiller votre bien-être intérieur. Préparez-vous à faire place à une nouvelle énergie et à accueillir la saison printanière avec vitalité et éclat. Combien de temps dure une détox ? La durée d'une détox avec des plantes peut varier en fonction des objectifs spécifiques de chaque personne, de sa...

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Comment faire ses propres gélules de poudre de plantes

Comment faire ses propres gélules de poudre de plantes

Rien de plus simple, suivez pas à pas les étapes pour réaliser vos propres gélules. Au préalable vous aurez besoin de :  Machine à gélules ou gélulier  Gélules végétales vides taille 0  un moulin électrique une balance de précision  un sachet de plantes médicinales   ETAPE 1 : ouvrir les gélules vides  ETAPE 2 : Placer la plus petite partie de la gélule dans le plus petit élément à trous ETAPE 3 : placer la plus grande partie de la gélule dans le grand élément à trous ETAPE 4 : moudre votre plante avec le moulin électrique  ETAPE 5 : placer...

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Nos façons préférées d'honorer le solstice d'hiver

Nos façons préférées d'honorer le solstice d'hiver

Fermez les yeux et imaginez une nuit d'hiver : un ciel bleu profond et sombre parsemé d'étoiles, la neige tombant doucement sur les arbres et un sentiment intérieur de paix, de calme et de tranquillité. Inspirez et expirez profondément pour trouver ce calme en vous.  Le solstice d'hiver est le moment idéal pour se recentrer, réfléchir à l'année écoulée et se préparer pour ce qui va arriver. C'est le signifiant officiel du changement des saisons, tournant officiellement la page des récoltes d'automne au repos et à la solitude de l'hiver. L'histoire du solstice d'hiver Le solstice a lieu deux fois par an :...

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10 plantes pour soutenir vos changements d'humeur saisonniers

10 plantes pour soutenir vos changements d'humeur saisonniers

Avec la chute des feuilles et la baisse des températures, l'hiver s’installe. À mesure que la nature change, nos humeurs peuvent également changer.  Les changements d’humeur saisonniers peuvent inclure moins d’énergie, un sentiment moins social, une perte d’intérêt pour les passe-temps et des habitudes de sommeil modifiées. La lumière est un facteur important des sautes d’humeur saisonnières. Les preuves scientifiques montrent que la principale variable saisonnière qui affecte l’humeur est la durée du jour. L'horloge circadienne, le chronomètre interne de votre corps, surveille les changements dans la durée de la journée. L'horloge circadienne joue également un rôle dans la libération d'hormones, la régulation...

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